Este espacio es para ti. Aquí encontrarás recomendaciones e información útil para cuidarte a ti mismo y a otros en estos tiempos de pandemia con especial énfasis en aprender a cuidar nuestra mente, cuerpo y emociones.

Podrás acceder cuando lo necesites y cuantas veces consideres necesario y encontrarás material elaborado por diferentes instituciones y también por nosotros en la Red Oriente, que te permita estar más tranquilo en estos momentos de tanta incertidumbre y poder facilitar tu ayuda a otros, a través de sugerencias o recomendaciones.

Recuerda que puedes aportarnos con los materiales y estrategias que han creado en tu establecimiento y que, si necesitas asesoría o que desarrollemos material de apoyo en algún otro tema relevante, sólo tienes que contactarnos a través del correo:

contigoestapandemia@saludoriente.cl

Cómo cuidar tu Bienestar Emocional

Es comprensible que, ante situaciones de incertidumbre e información en constante actualización, aparezca el temor y la ansiedad. Estas reacciones son esperables, e incluso, necesarias para mantenernos en alerta y atentos. Te dejamos algunas sugerencias y recomendaciones que pensamos pueden ser útiles para que estas emociones no se vuelvan muy intensas o se prolonguen en el tiempo, afectando tu bienestar y salud mental.

Video ACHS- Sonríe con los ojos: Empatía y Humor en tiempos de Pandemia

Mp4. Video: ¿Cómo gestionar nuestras emociones en tiempo de crisis? (Perla Del Río M)

Power Point: “Cuándo Pedir Ayuda de Salud Mental y donde recurrir”

PDF: Primera Ayuda Psicológica. Guía de bolsillo (Minsal).

Prevención, Power Point: “Decálogo Para el Personal de Salud en Emergencia COVID-19 en Chile” (Minsal)

Prácticas saludables

CÓMO CUIDO A OTROS

Cómo en este tiempo de pandemia esta situación nos afecta a todos de distinta manera y tenemos a nuestros hijos, familia, amigos que quisiéramos apoyar de mejor forma, hemos querido facilitar esa ayuda a través de esta sugerencias y recomendaciones que nos parece podrían ser útiles.


Cuidando el Bienestar Emocional de Nuestros Niños y Niñas:

Actividades para hacer en familia.


PDF: Bienestar emocional de niños y niñas en cuarentena

PDF: Cuento para ayudar a los niños con sus emociones

PDF: Mi héroe eres tú. Cuentos para niños en COVID

Power Point: Hola, te presento al virus COVID 19 (Hospital Luis Calvo Mackenna)

PDF: Empatía en Cuarentena


  • Cuadernillo Imprimible: Cuadernillo N°1 al N°6 Prevenir en Cuarentena y en Familia. Niños Menores de 8 años (Senda)


Cuadernillo Nº 1

Cuadernillo Nº 2

Cuadernillo Nº 3

Cuadernillo Nº 4

Cuadernillo Nº 5

Cuadernillo Nº 6


  • Cuadernillo Imprimible: Cuadernillo N°1 al N°6 Prevenir en Cuarentena y en Familia. Niños y Adolescentes entre 9 y 17 años. (Senda)


Cuadernillo Nº 1

Cuadernillo Nº 2

Cuadernillo Nº 3

Cuadernillo Nº 4

Cuadernillo Nº 5

Cuadernillo Nº 6


Cuidando el Bienestar Emocional de Nuestros Adolescentes


PDF: Bienestar emocional de Adolescentes en cuarentena


Cuidando el Bienestar Emocional de Nuestros Adultos Mayores


PDF: Bienestar emocional de Adultos Mayores en cuarentena