Este espacio es para ti. Aquí encontrarás recomendaciones e información útil para cuidarte a ti mismo y a otros en estos tiempos de pandemia con especial énfasis en aprender a cuidar nuestra mente, cuerpo y emociones.

Podrás acceder cuando lo necesites y cuantas veces consideres necesario y encontrarás material elaborado por diferentes instituciones y también por nosotros en la Red Oriente, que te permita estar más tranquilo en estos momentos de tanta incertidumbre y poder facilitar tu ayuda a otros, a través de sugerencias o recomendaciones.

Recuerda que puedes aportarnos con los materiales y estrategias que han creado en tu establecimiento y que, si necesitas asesoría o que desarrollemos material de apoyo en algún otro tema relevante, sólo tienes que contactarnos a través del correo:

contigoestapandemia@saludoriente.cl

“Cuéntame” es una iniciativa de la ACHS que busca promover conversaciones sobre salud mental para cuidarnos entre todos. Se trata de una página web que nos permite expresar lo que sentimos y recibir apoyo de otras personas, además de contener información breve y precisa sobre los principales síntomas que pueden causarnos malestar y algunas estrategias de autocuidado para poder sobrellevarlos. También te ofrecemos los resultados del “Termómetro de salud mental”, un estudio longitudinal desarrollado por la UC y la ACHS.

Recuerda que si necesitas apoyo, puedes buscarlo aquí