El último año ha sido muy complejo y exigente para todas las personas que somos parte de la Red de atención de Salud Pública, lo que nos ha llevado a generar síntomas que expresan ese malestar a través de nuestro cuerpo. Es importante que sepas que es normal sentirse mal en estas circunstancias y por ello, se hace más importante que nunca pedir ayuda profesional en caso de ser necesario, así como aprender y practicar en lo cotidiano ejercicios simples de respiración y atención plena que pueden ayudarte a estar en calma, a concentrarte, conciliar sueño o sentirte con más energía.

Pensando en eso, la plataforma Plaza Oriente ha creado esta sección, donde encontrarás una serie de ejercicios muy simples, que pueden ayudarte y fortalecerte.

Así que la invitación es a intentarlo: revísalos, practícalos y difúndelos.

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